इस मौसम में शरीर में पानी की कमी होने से बदन दर्द, सिर दर्द और बुखार आदि की शिकायतें पैदा हो सकती हैं। water benefits in hindi थकान, कमजोरी और ब्लड प्रेशर का कम होना सरीखी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। importance of water in hindi इनसे बचने के लिए प्रतिदिन तीन लीटर पानी पिएं। नारियल पानी, नींबू पानी, शर्बत, तरबूज, खीरा, ककड़ी आदि का सेवन भी हमारे शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता है।
ध्यान दें :
जो लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं और जिन्हें कई बार बाहर गर्मी में निकलना पड़ता है, या जो लोग बहुत र्ठडा पानी या बर्फ का प्रयोग करते हैं, उनका गला खराब हो जाता है। water benefits in hindi ऐसी शिकायतों के समाधान के लिए मुलैठी का प्रयोग बहुत लाभप्रद है। आधा चम्मच मुलैठी का चूर्ण शहद में मिलाकर दिन में दो बार लेने से गले का सक्रमण दूर हो जाता है। water benefits in hindi कुछ अन्य बातों पर अमल कर आप इस मौसम में काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं
1. इस मौसम में दूषित जल व भोजन के सेवन से हैजा, टाइफाइड, पीलिया और आतों में सूजन व सक्रमण आदि अनेक रोग उत्पन्न हो सकते हैं। importance of water in hindi इन रोगों से बचने के लिए 3 चम्मच एलोवेरा का ताजा गूदा सुबह खाली पेट लें और नीम के प8ों का चूर्ण आधा चम्मच मात्रा में भोजन के बाद दिन में दो बार जल के साथ लें।
2. पि8 की अधिकता, भूख न लगना, अम्ल पि8 , पेट दर्द आदि पाचन सबधी रोग भी तमाम लोगों को परेशान करते हैं। importance of water in hindi इन रोगों से बचने के लिए व इन्हें दूर करने के लिए पके हुए बेल को हर रोज खाएं। ताजे बेल का शर्बत बनाकर पीने से भी बहुत लाभ मिलता है।
3. गर्मियों में अधिक धूप में रहने से लू (सन स्ट्रोक) लगने की आशकाएं बढ़ जाती हैं। इससे बचने के लिए गुलाब, चदन व खस के शर्बत प्रयोग करें। importance of water in hindi धूप में कैप, छाता व चश्मा पहन कर निकलें।
4. चाय, कॉफी, तम्बाकू व शराब का सेवन न करें क्योंकि इन सभी की तासीर गर्म होती है। benefits of drinking water in hindi भोजन में भी मिर्च, अचार, तले हुए खाद्य पदार्थ व मास का सेवन न करें क्योंकि ये खाद्य पदार्थ हमारे शरीर में पि8 को बनाते हैं।
ध्यान दें :
जो लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं और जिन्हें कई बार बाहर गर्मी में निकलना पड़ता है, या जो लोग बहुत र्ठडा पानी या बर्फ का प्रयोग करते हैं, उनका गला खराब हो जाता है। water benefits in hindi ऐसी शिकायतों के समाधान के लिए मुलैठी का प्रयोग बहुत लाभप्रद है। आधा चम्मच मुलैठी का चूर्ण शहद में मिलाकर दिन में दो बार लेने से गले का सक्रमण दूर हो जाता है। water benefits in hindi कुछ अन्य बातों पर अमल कर आप इस मौसम में काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं
1. इस मौसम में दूषित जल व भोजन के सेवन से हैजा, टाइफाइड, पीलिया और आतों में सूजन व सक्रमण आदि अनेक रोग उत्पन्न हो सकते हैं। importance of water in hindi इन रोगों से बचने के लिए 3 चम्मच एलोवेरा का ताजा गूदा सुबह खाली पेट लें और नीम के प8ों का चूर्ण आधा चम्मच मात्रा में भोजन के बाद दिन में दो बार जल के साथ लें।
2. पि8 की अधिकता, भूख न लगना, अम्ल पि8 , पेट दर्द आदि पाचन सबधी रोग भी तमाम लोगों को परेशान करते हैं। importance of water in hindi इन रोगों से बचने के लिए व इन्हें दूर करने के लिए पके हुए बेल को हर रोज खाएं। ताजे बेल का शर्बत बनाकर पीने से भी बहुत लाभ मिलता है।
3. गर्मियों में अधिक धूप में रहने से लू (सन स्ट्रोक) लगने की आशकाएं बढ़ जाती हैं। इससे बचने के लिए गुलाब, चदन व खस के शर्बत प्रयोग करें। importance of water in hindi धूप में कैप, छाता व चश्मा पहन कर निकलें।
4. चाय, कॉफी, तम्बाकू व शराब का सेवन न करें क्योंकि इन सभी की तासीर गर्म होती है। benefits of drinking water in hindi भोजन में भी मिर्च, अचार, तले हुए खाद्य पदार्थ व मास का सेवन न करें क्योंकि ये खाद्य पदार्थ हमारे शरीर में पि8 को बनाते हैं।
