पाँच मिनट ब्यूटी टिप्स

• शहद का लेप चेहरे और गले पर करें। जब यह सूखकर कुछ चिपचिपा हो जाए तो उंगलियों के पोरों से चेहरे की मसाज करें। पूरी तरह सूख जाने पर गरम पानी से साफ करके ठंडे पानी से धो लें। इससे त्वचा में कसाव आएगा व चमकदार बनेगी। त्वचा के रूखेपन और अधिक तैलीयपन से भी आपको यह निजात दिलाएगा।


•  दो चम्मच सोयाबीन का आटा, एक बड़ा चम्मच दही व शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं तथा इस मिश्रण को कुछ देर चेहरे पर लगाकर चेहरा धो लें। इससे त्वचा में कसावट आती है।


• बादाम, गुलाब के फूल, चिरौंजी और पिसा जायफल रात को दूध में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर इसका उबटन लगाएं। इससे चेहरे के दाग-धब्बे मिटते हैं और त्वचा कांतिमय बनती है।


• धूप में अक्सर हमारी त्वचा झुलस जाती है और काली पड़ जाती है। त्वचा के रंग को पूर्ववत करने के लिए आम के पत्ते, जामुन, दारूहल्दी, गुड़ और हल्दी की बराबर मात्रा मिलाकर उसका पेस्ट बनाकर पूरे शरीर पर लगाएं। कुछ समय रखने के बाद स्नान कर लें। इस लेप से त्वचा की रंगत निखरती है। 


• नीम की पत्तियां, गुलाब की पत्तियां, गेंदे का फूल सभी को एक कटोरी पानी में उबालें तथा इस रस को चेहरे पर लगाएं। इससे मुंहासे निकलना बंद हो जाते हैं। 
  


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   चंदन, गुलाब जल, पोदीने का रस एवं अंगूर का रस मिलाकर पेस्ट पेस्ट बनाएं और उसे चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इस फेस पैक से चेहरे की झुर्रियां मिटती हैं।

  
  

8 युक्तियाँ तेल त्वचा को नियंत्रित

तैलीय त्‍वचा की केयर करना बहुत ही जरुरी है क्‍योंकि इसका कोई परमानेंट इलाज नहीं है। आजकल बाजार में ऑयली स्‍किन के‍ लिए बहुत तरह की क्रीम मिलती हैं पर वह सभी बेकार होती हैं या फिर मेहगीं होती हैं। क्‍या आपको पता है कि आपकी खुद की रसोईं में ही इतनी सारी चीज़े छुपी हुई हैं कि आपको बाजार जा कर क्रीम खरीदने की जरुरत ही नहीं है। अगर आप अपनी त्‍वचा से परेशान हो चुकी हैं तो अपनाएं यह उपाय -

चेहरे से ऑयल कंट्रोल करें-

1.दिन में अपने चेहरे को किसी हल्‍के साबुन या फेसवॉश से जरुर धोएं। चेहरे को साफ करने के लिए कोई हर्बल स्‍क्रब लें।

2.चेहरे की सफाई करने के लिए एस्‍ट्रिजेंट लोशन का उपयोग करें। रुई को उसमें डुबो कर अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।

3.चेहरे पर तेल रहित मॉस्‍चोराइज़र लगाएं यह अधिक साबुन और एस्ट्रिजेंट का असर कम करने में सहायक है। वरना चेहरा रुखा लगने लगेगा। जब चेहरे पर मॉस्‍चोराइज़र लगाएं तो बचा हुआ मॉस्‍चोराइज़र टिशू पेपर से पोंछ दें।

4.खीरे के रस में कुछ बूंदे नींबू की मिला कर चेहरे पर 15 मिनट तक के लिए लगाएं और उसे ठंडे पानी से धो लें।

5.चेहरे पर अंडे का सफेद भाग लगाएं और थोड़ी देर के बाद जब वह सूख जाए तो उसे बेसन के आंटे से साफ कर लें।

6.चेहरे से अधिक तेल को कम करने के लिए गुलाब जल और पुदीने का रस मिला कर लगाएं।

7.वही क्रीम या लोशन लगाएं जो केवल ऑयली त्‍वचा के लिए ही बनाया गया हो।

8.सेब और नींबू का रस एक मात्रा में मिलाएं और इसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक के लिए लगाएं। यह आपकी त्‍वचा को बिल्‍कुल निखार देगा।

त्वचा लाड़ प्यार के लिए सुझाव

हमारी प्रतिदिन की भाग दौड़ और बढ़ती उम्र का असर हमारे सौंदर्य पर भी पड़ता है। कई बार तो ऐसा भी होता है कि तनाव या भागदौड़ के कारण लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं।

 ऐसे में उम्र के असर को बे‍असर करने के लिए हम सभी ऐसे उपाय ढूंढते हैं, जो आसान भी हों और सुरक्षित भी। महीने में एक बार पार्लर जाना, सौंदर्य के लिए पर्याप्त नहीं। सौंदर्य निखार के लिए सबसे अच्छा उपाय है, ऐसे आहार का सेवन जिनसे झुर्रियां देर से पड़ें। आइये हम आपको ऐसे ही कुछ फलों के नाम बतायें जो आपके स्वास्‍थ्‍य के लिए ही नहीं, आपकी त्वचा के लिए भी अच्छे हैं।

भूले–बिसरे फल:

जब हम फलों की बात करते हैं तो सिर्फ सेब या केले का नाम हमें याद आता है। लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि ताज़ा फलों में भी पोषक तत्वे होते हैं। मैक्स अस्पताल की मुख्य आहार विशेषज्ञ‘ डा रितिका सामद्दार’ के अनुसार, दिन में एक फल खाना आपकी त्वचा के लिए अच्छा है।

 खट्टे फल:खट्टे फल जैसे नीबू, संतरे, कीनू, चकोतरा का सेवन अधिक मात्रा में करें क्योंकि इनमें विटामिन सी होती है। विटामिन सी के सेवन से झुर्रियां देर से पड़ती हैं।रंग-बिरंगे आहार:
मैक्स हैल्थकेयर की मुख्य आहार विशेषज्ञ डा रितिका समद्दार का कहना है कि इन्द्रधनूषी अवधारणा हमें यह याद दिलाती है कि हमें सफेद जंक फूड नहीं खाने चाहिए। झुर्रियों के असर को बेअसर करने के लिए ब्लूबेरी, ब्लैकबेरीज़, चेरी, लाल और बैंगनी रंग के अंगूर, बैंगनी गोभी का सेवन करें।

फलों के रेशे:
एवोकैडो, अमरूद, खूबानी, अंजीर और करौंदे जैसे फलों में फाइबर अधिक मात्रा में होती है और ऐसे फलों को बिना छिलका उतारे ही खायें। त्वचा निखार के लिए इससे सरल और सुरक्षित उपाय क्यां हो सकता है।

मक्खन के साथ चिकनी त्वचा

घर के बाहर सर्द मोसम और घर के अंदर ब्लोअर की गरमी के बीच आखिर त्वचा मुलायम और आकर्षक कैसे बनी रहे ? कुछ बूटी  ट्रिक्स आपके लिए  ---------

मैक्सिमम माइस्च्रैजर 

ज्यादातर हम सभी को सर्दियों में अधिक माइस्चराइजर चाहिए । सर्दियों की ठंडी और शुष्क हवाएं त्वचा में मैजूद पानी और तेल का स्तर काफी कम कर  देती है । इससे चहरे और खुले अंगों पर झुरिया दिखने लगती है । एसे में प्योर क्रीम क्लींजर से चेहरा धोए । फोमिंग फार्मूलावाले क्लींजर की तुलाने में यह फेस को कम ड्राई करता है । सर्दी की सुबह क्लींजर से चेहरा न धोए । इसकी जगह माइस्चराइजर में थोड़ा सा गुनगुना पानी मिला कर चेहरे लगाए और टिश्यु से एक्स्ट्रा क्रीम पोछ दे । उसके बाद रिच माइस्चराइजर क्रीम लगाए , जिसमे खासतोर पर फैटी एसिड , क्रीम , विटामिन ई आइल जैसे तत्व हो ।

हेर्बल एक्स्फोलिएशन   

सर्दियों में अगर आप चेहरे में एक बार बारीक ग्रेन्यूल्स युक्त स्क्रुब का प्रयोग करती है , तो चेहरे की त्वचा डेड सेल्स से मुक्त रहेगी । इससे स्किन साप्ट और समूद दिखाई देगी । ध्यान रहे कि एक्स्फोलिएशन क्रीम में इतने कड़े दरदरे दाने नहीं होने चाहिए , जिससे चेहरा ही छिल जाए । इससे चेहरा जरूरत से ज्यादा रूख हो जाता है । चहरे से किसी भूरे और काले दाग को हटाने के लिए कि सी ख़ास स्क्रब की जगह लैक्टिक एसिड या एवोकैड़ो व स्ट्राबेरी युक्त माइश्चाराइजर का इस्तामाल करे ।यह त्वचा कि मृत कोशिकाओं को खुदबखुद निकाल कर त्वचा में नमी प्रदान करेगा और सरदी के मैसम में भी त्वचा जवां दिखने लगेगी ।

हाट एंड वार्म आइल       

ठिठुरती ठंड में गुनगुने पानी से नहाना किसे अच्छा नहीं लगता ? लेकिन नहाना और भी मजेदार हो सकता है । अगर आप गुनगुने तेल से बाडी मसाज करें और 1 घंटे बाद नहाए । रेडीमेड और होममेड बाडी आइल दोनों ही फायदेमंद है । ब्यूटी एक्सपर्ट बादाम और आलिव आयल को मिक्स करके बाडी आयल कि तरह इस्तमाल करने की सलाई देते है ।खुश्बूराहित इस पौष्टिक तेल से अधिक पाने के लिए इसमें कुछ असेंशियल आयल कि बूँदें भी दाल सकती है । सूर्यमुखी के तेल में विटमिन ई कि अच्छी मात्रा होती है । इसमें लेवेंडर , रोज या चन्दन असेंशियल आइल मिक्स कर सकती है । वैसे ग्रेप आइल को बेस्ट माना जाता है । यह तेल त्वचा की चमक को बरकरार रखता है । सनबर्न और मुंहासों के दाग - धब्बे भी दूर करने में मदद करता है । पिपरमिंट आइल की खुशबू से मन रिलेक्स होता है ।सर दर्द और जुकाम भी दूर होता है । इसे आप सिर के मालिश्वाले तेल में कुछ बूंद मिलाकर इस्तेमाल कर सकती है । युकिलिप्ट्स आइल बुखार , फ्लू और जुकाम में उपयोगी है । डेड और बाडी आइल को गुनगुना गरम करके प्रयोग करे । अनिद्रा , हाइपरटेंशन और डिप्रेशन की समस्या हो , तो मसाज जरूरी है  । हप्ते में कम से कम 1 घंटे तक मालिश कराए । जोड़ों की लचक बढेगी ।मांसपेशियों में एंठन दूर होगी । पाचन क्रिया दुरूस्त रहेगी और योनेछ में भी फर्क महसूस होगा ।

 टी मास्क   

अक्सर ज्यादा ठंडी हवाओंम से गाल फटने के कारण लाल हो जाते  है । महिलाएं लाल गाल को बढ़िया सेहत का संकेत मानती है । कैमोमाइल टी उबालें ।  एक घंटे के बाद इसे ठंडा करके फ्रिज में रखे । इस पानी में छोटा धुला तैलिया हुबाएं और निचोड़ लें । इसे साफ चेहरे पर तब tak रखें जब तक कि कपड़ा सामान्य तापमान पर ना आ जाए । इससे चेहरे कि लालिमा दूर होगी ।

स्वीट एनेर्जी  

आपको अपनी डाईट से पूरी तरह से मीठा निकालने कि जरूरत नहीं है  । मीठे से ग्लूकोज मिलता है । ग्लूकोज से दिमाक फुर्तीला रहता है । सर्दियों में सुस्ती महसूस नहीं होती और थकान भी कम होती  है । पर स्वीट कैडी , रेगुलर सोडा स्टार्च युक्त खाना जैसे वाइट ब्रेड , मैदा , चावल , या पास्ता ना खाए । मीठे के लिए शहद , दूध की बनी मिठाईया , खजूर या अंजीर जैसे सूखे फल खाए ।

नेक क्रीम 

ज्यादातर महिलाएं गर्दन पर क्रीम लगाना जरूरी है । नहीं समझती |नतीजा , गर्दन , और चहरे के रंग में अंतर दिखने लगता है और झुरिया भी जल्दी पड़ने लगती है ।एक्सपर्ट मानते है कि गर्दन की त्वचा चहरे कि त्वचा से ज्यादा सेंसिटिव होती है । इसीलिए ब्लीच क्रीम या फेस पैक को गरदन पर चेहरे की तुलाने में कम देर के लिए लगाया जाता है । जब भी चेहरे पर फेस क्रीम लगाए गरदन पर भी ऊपर की और स्ट्रोक्स देते हुए हल्की मालिश के साथ क्रीम लगाना ना भूलें ।

गुड फैट

खाने से तेल बिलकुल ही नदारद ना करे । इससे आपकी स्किन ड्राई दिखायी देगी । सेचुरेटेड फैट खाने  से परहेज करें , यह प्राइड फूड में ज्यादा होता है । मछली , अखरोट से मिलनेवाले ओमेगा 3 फैटी एसिड और आलिव से मिलनेवाले मोनोसेचुरेटेड फैट से त्वचा में नमी का स्तर बेह्तार होता है व् कडकती सर्दी में भी त्वचा मुलायम रहती है ।

ब्यूटी स्लीप 

सोने से सोंदर्य का गहरा ताल्लुक है । अच्छी नींद खूबसूरत त्वचा के लिए वाकई जरूरी है ।आप जैसे ही सोती है , त्वचा की कोशिकाएं खुदबखुद रिपेअर होती है । त्वचा का रूखापन दूर होता है ।चेहरे पर लगाए गए माइस्च्रराइजर या नाइट क्रीम त्वचा में गहराई तक पहुँच कर असर करते करते है ।रोमछिद्र अपनी आरामदायक स्थिति में आते है और बाडी लोशन भी अच्छी तरह से अपना काम स्किन टोन के मुताबिक़ बढ़िया क्रीम लगाने की सलाह देते है ।

डे एंड नाइट

डे एंड नाइट क्रीम अलग - अलग इस्तमाल करें । डे क्रीम में एसपीएक होता है , जो सूर्य की तेज किरणों से त्वचा को को प्रभावित नहीं होने देता और नाइट क्रीम में स्किन रिपे अरिंग के गुण होते है ।  इससे दिन भर पर्यावरण से प्रभावित त्वचा रात में पुन्ज्रीविता हो उठती है ।  नाइट क्रीम खरीदते समय ध्यान रखे की इस क्रीम की बनावट बाम की तरह हो , जिसे त्वचा पर लगाने पर चेहरा चिकना महसूस हो । इसकी महक काफी हल्की हो और इसमें असेंशियल आयल जरूर हो । यह विटामिन और ख़ास पोष्टिकता से भरपूर हो । त्वचा पर इस क्रीम  प्रभाव रातोंरात होता है और सुबह स्किन फ्रेश दिखती है । डे क्रीम हल्की होती है और इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है , जो त्वचा में नमी का संतुलन सही रखती है और चेहरे पर मुंझासे वा रैशोज जैसी समस्याएं नहीं होती ।

गोल्ड - मेटालिक फेशियल

गोल्ड - मेटालिक फेशियल 

यह फेशियल ड्राई , नार्मल स्किन के लिए उपयोगी होता है । गोल्ड क्लीन्जर से फेस क्लीन करना चाहिए । इसके बाद डीप क्लींजिंग करके ब्लैक डेड्स - वाइट हेडसे रिमूव कर अस्ट्रिमजन्ट लगाना चाहिए । गोल्ड - मेटालिक पील को गोल्डडस्ट के साथ लगाना चाहिए । डस्ट को प्रोब्लामेटिक एरिया पर लगाना चाहिए । गोल्ड पील 7 से 10  मिनट तक लगी रहने दे । फिर इसे फ्रिकशन मसाज से रिमूव करना चाहिए । इसके बाद हैड्रोस्किन पालिशार से 5 से  7 मिनट तक मसाज करना चाहिए । इस प्रकार का मसाज करते समय वाटर का उपयोग नहीं करना चाहिए । इस जेल को पोछे बिना ही गोल्ड क्रीम से 20 से 25 मिनिट तक मसाज करना चाहिए । यदि स्किन अधिक ड्राई हो , तो स्किन बटर से 5 मिनट मसाज करने के बाद फेस को पोछ कर गोल्ड - मेटलिक जेल लगानी चाहिए । गोल्ड जेल पर गैल्वानिक अथवा अल्ट्रोसोनिक मशीन से 7 मिनट मसाज करना चाहिए । बाद में इसी जेल को हाथ से 5 मिनट मसाज करके स्किन में उतारनी चाहिए । इसके बाद इस पर गोल्डमास्क लगाना चाहिए । गोल्ड - मास्क 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दे । फेस को पोछ कर सन प्रटेक्शन लोशन लगाना चाहिए । इस फेशियल के लिए लगभग 1 1 /2  से 2 घंटे का समय लगता है ।

स्लिवर फेशियल 

सिल्वर फेशियल नार्मल तथा आइली स्किन के लिए उपयोगी होता है । सिल्वर क्लींजिंग से 5 से 7 मिनट मसाज करके फेस क्लीन करना चाहिए । स्क्रब से डीप क्लींजिंग करके ब्लैक डेड्स - वाईट डेड्स रिमूव कर अस्ट्रीजन्ट लगाना चाहिए । सिल्वर पील पाउडर को दही अथवा दूध में 7 से 10 मिनट तक भिगोने के बाद फेस पर लगाइए । पील को 10 मिनट फेस पर रखने के बाद दही अथवा दूध से मसाज करके इसे रिमूव करना चाहिए । इसके बाद फिर सिल्वर जेल लगा कर गैल्वानिक प्लस (+) करंट अथवा अल्ट्रासोनिक मशीन से 7 मिनट तक मसाज करना चाहिए । मशीन से मसाज करते समय साथ - ही - साथ सिल्वर लोशन लगाते रहना चाहिए । इसके बाद सिल्वर जेल से 10 से 15 मिनट मसाज करके सिल्वर पैक लगाना चाहिए । पैक 10 से 15 मिनट रख कर रिमूव करना चाहिए । अंत में सन प्रटेकशन लोशन लगाना चाहिए ।

पर्ल फेशियल 

यह फेशियल नार्मल तथा डेलिकेट स्किन के लिए लाभदायक है । इस फेशियल से ठंडक मिलती है । इस फेशियल में इस्तेमाल किए जाने वाले सभी प्राडक्ट्स एन्टी - एलाज्रिक होते है । सबसे पहले पर्ल क्लींजर से 5 से 7 मिनट मसाज करके ब्लैक डेड्स - वाईट डेडस रिमूव कर अस्त्रिजन्ट लगाना चाहिए । इसके बाद पर्ल क्रीम से मसाज करना चाहिए । फेशियल स्टेप्स के अनुसार एक बार मसाज करना चाहिए । इसके बाद यह मसाज दूसरी बार करते समय पर्ल्कित में दिए गय आयल से फेस पर मसाज करना चाहिए । मसाज करने के बाद फेस को फोछ कर पर्ल्मास्क लगाना चाहिए । पर्ल्मास्क पोंछ कर सन प्रटेक्शन लोशन लगाना चाहिए ।

भिन्न - भिन्न प्रकार के फेशियल

फ्रूट फेशियल   

सबसे पहले स्किन के प्रकार के अनुसार क्लींजिंग करनी चाहिए । इसके बाद डीप क्लींजिंग करनी चाहिए ।ब्लैक देड्स - वाईट डेड्स रिमूव  कर असट्रिमजन्ट लगाना चाहिए । नारंजी या मोसम्मी का फ्रेश फ्रूट जूस ले कर उसका गैल्वानिक प्लस (+) करंट से 7 मिनिट तक मसाज करना चाहिए । इसके बाद स्किन के प्रकार के अनुसार मसाज करना चाहिए । फिर फ्रूट मास्क लगाना चाहिए । अंत में पैक पोछ कर सन प्रटेक्शन लोशन लगाना चाहिए ।

 

वेजिटेबल फेशियल

सबसे पहले स्किन के प्रकार के अनुसार फेस को क्लीन करके डीप क्लींजिंग करनी चाहिए । ब्लैक डेड्स - वाईट डेड्स रिमूव कर असट्रिमजन्ट लगाना चाहिए । इसके बाद आलू , ककडी , टमाटर इत्यादी का फ्रेश वेजिटेबल जूस ले कर गैल्वानिक प्लस (+) करंट से 7 मिनट मसाज करना चाहिए । फिर मास्क बनाने केलिए आलू , ककडी और गाजर छील कर उससे स्किन के अनुरूप फेस पैक मिलाना चाहिए । गोजपीस को  रोजवाटर में डुबो कर फेस पर रखना चाहिए और इसके बाद ऊपर बताये अनुसार तैयार किया हुआ फेस पैक 15 से 20 मिनट के लिए रखना चाहिए । फिर वेजिटेबल फेस पैक ले कर फेस पर 5 से 7 मिनट तक रखे । अंत में फेस क्लीन करके सन प्रटेक्शन लोशन लगाना चाहिए ।

 लेमन फेशियल  

सबसे पहले लेमन क्लींजर से फेस को क्लीन करना चाहिए । फिर स्क्रब से डीप क्लींजिंग करके थोड़ी स्टीम दे कर ब्लैक डेड्स - वाइट डेड्स रिमूव करना चाहिए । अब लेमन क्रीम से मसाज करना चाहिए । लेमन क्रीम के साथ थोड़ी मिनट जेल भी ली जा सकती है । यह फेशियल आइली स्किन के लिए होता है । इसलिए 10 से 15 मिनट इससे मसाज करना चाहिए । मसाज करने के बाद लेमन टोनर लगा कर मशीन से हैप्रिक्वमसी देनी चाहिए । हैप्रिक्वमसी मशीन से स्किन में टोनर जाता है और स्किन की आइलिनेस कम हो जाती है ।

ग्रीन एपल फेशियल 

ग्रीन एपल फेशियल थिन , ड्राई तथा डेलिकेट स्किन के लिए उपयुक्त होता है । इस फेशियल में क्लींजर से फेस को क्लीन करके स्क्रब से डीप क्लींजिंग करके ब्लैक हेडसे - वाइट हेड्स को रिमूव करना चाहिए । इसके बाद आस्त्रिन्जेंट लगाना चाहिए । फिर एपल क्रीम से 20 से 25 मिनट मसाज करना चाहिए । इस मसाज से स्किन में क्रीम उतर जाएगी और स्किन को माइश्चर मिलेगा । इसके बाद क्रीम को पोछ कर एपल्मास्क लगाना चाहिए | यह मास्क 10 से 12 मिनट तक लगा रहने दीजिए । बाद में इसे क्लीन कर दीजिए । इसके बाद एपल टोनर लगाना चाहिए ।

बालों के लिए फ़ूड

बूटी फुड : दही 

स्किन टाइप : ड्रय स्किन और हेयर


ब्यूटी इफेक्ट : अधिक ड्रय सकल्प और ड्रय व् फ्रीजी हेयर के लिए दही बेहतरीन मैश्चरायजर का काम करता हे .

टिप्स :  दही बालों के लिए कंडीशनर का काम करता हे ,इसीलिए शम्पू करनेसे पहले बालों में अच्छी तरह से दही लगाए

• दही त्वचा को साफ्ट , क्लींज और हाईड्रेट करती  हे ,  इसीलिए दही को मास्क के बेस के तोर पर भी लगा  सकता हे  .

ब्यूटी फुड : अंडा 

स्किन एंड हेयर  टाइप :  सभी  तरह की त्वचा और बेजान बाल

ब्यूटी एंड हेयर इफेक्ट : अंडों में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता हे , जो बालों को वाल्यूम और बाउंस देता हे .

यह स्किन के लिए कंडीशनर का काम भी करता हे .

टिप्स :   फेट हुए अंडे में दही और नींबू का रस मिलाकर लगाने से बेजान बालों  को वाल्यूम और बाउंस मिलता हे .

• अंडे का सफेदवाला भाग नार्मल और आयली स्किन के लिए कंडीशनर का काम करता हे , जबकि अंडे का पीलेवाला भाग ड्रय स्किन की समस्यावों को दूर करता हे

 ब्यूटी फूड : बियर 

स्किन एंड हेयर टाइप  :  आयली स्काल्प और बेजान बाल

हेयर इफेक्ट :  बियर आयली स्काल्प और बेजान बालों के लिए बेहतरीन क्लींजर ,टोनर और कंडीशनर का काम करता हे .अल्कूहल होने के कारण बियर स्काल्प और बालों के लिए एंटीसेप्टिक का काम करता हे .

टिप्स : शम्पू से वाश करने के बाद स्काल्प और बालों को  को बियर से रिंस करे .

त्वचा की चमक के लिए फल

ब्यूटी  फुड : स्ट्राबेरी   

स्किन टाइप :  एजिंग स्किन

ब्यूटी इफेक्ट : एंटी आंक्सीडेट और विटामिन सी से  भरपूर स्ट्राबेरी रिंकल्स को दूर करके चहरे पर कसाव लाता हे .

टिप्स : स्त्राबेर्री  का पल्प एजिंग स्किन के लिए बेहतरीन मास्क का काम करता हे , इसलिए स्ट्राबेरी पल्प को मास्क की तरह लगाए

 ब्यूटी फूड : तरबूज 

स्किन टाइप  :  पैची स्किन

ब्यूटी इफेक्ट : तरबूज में विटामिन  ए , बी और सी अधिक मात्रा में होते हे, जो मृत त्वचा को हटाकर दाग - धब्बों को दूर करता हे .

टिप्स : तरबूज  के जूस को चहरे पर लगाकर रब करे . सूखने पर धो ले .

बूटी  फूड : पपीता   

स्किन टाइप :  झुलसी हुई और दागा - धब्बेवाली त्वचा


बूटी इफेक्ट : पपीता में मोजूद पेपन एंजाइम स्किन लाइटनिंग एजंट का काम करता हे  और  प्राकृतिक रूप से स्किन सेल्स को रिन्यू करता हे .

• इसमें अनेक न्यूट्रीएंट और मिनरल्स होते हे , जो दागा - धब्बो को दूर कर त्वचा को साफ्ट बनाते हे .

टिप्स : दागा - दब्बेवाली त्वचा पर पपीते को मास्क की तरह लगाए .

 ब्यूटी फूड :  नारियल पानी 

स्किन टाइप :  बेजान त्वचा

ब्यूटी इफेक्ट : नारियल पानी बेजान त्वचा को हाइड्रेट करता हे .यह स्किन की साफ्टनेस और फ्लेक्सिबिलटी को बनाए रखता हे .

टिप्स : बेजान त्वचा को नारियल पानी से वाश करे .

 ब्यूटी फूड : ककडी 

स्किन टाइप :  ड्राई,  इनफ्लेमड़  स्किन और डार्क सर्किल्स


ब्यूटी इफेक्ट : ककड़ी ड्राई व् इनफ्लेमड़  स्किन  पर  कूलिंग एजेंट  का काम करता हे . यह स्किन को साफ्ट , टोन और माइश्चराइज करता हे .

टिप्स : चहरे के झुरियोम को दूर करने के लिए ककडी के स्लाइसेस को चेहरे पर रब करे . थोड़ी देर बाद धो ले .

• डार्क सर्कल्स , सन ट़ेन और आँखों की सूजन को दूर के लिए आंखों पर ककडी की स्लाइस रखे .

ब्यूटी फूड : केला 

स्किन टाइप : पिगमेंटेड और ड्राई स्किन


ब्यूटी इफेक्ट : केले में प्रचुर मात्रा में आयरन , पोटेशियम और सोडियम होता हे , इसलिए केले को स्किन पर अप्लाई करने से स्किन साफ्ट हो जाती हे और निखार भी आता हे .

टिप्स : केले को मेश करके मास्क की तरह लगाए .

सामान्य और तेल त्वचा के लिए युक्तियाँ

ब्यूटी फुड : टमाटर 

स्किन टाइप :  नार्मल और आयली स्किन , मुंहासेवाली त्वचा .

ब्यूटी इफेक्ट : टमाटर के रस में एंटीआक्सीडेट्रस औरc होते हे. डेड स्किन को हटाकर त्वचा पर निखर लाता हे , लेकिन एग्जिमा , ड्राई और सेंसीटिवे स्किन पर टमाटर का रस लगाने से बचे .

टिप्स  : फेस मास्क और फेस पाक में टमाटर का रस मिलाकर लगाए. आयली स्किन पर टमाटर का रस डायरेक्ट अप्लाई भी कर सकते हे .

 ब्यूटी फुड  : संतरा   

स्किन  टाइप :   नार्मल और आयली स्किन

ब्यूटी इफेक्ट :    सिट्रिक एसिड होने के कारण संतरा अच्छे  क्लींजर का काम करता हे .

टिप्स :  संतरे के ज्यूस को टोनर नरिशिंग मास्क के तीर पर लगाए.

•  संतरे   के ज्यूस में कहूकम किए हुए  संतरे के छिलके को मिलाकर स्क्रुब करे या मास्क की तरह इस्तेमाल करे .


• झुलसी हुई त्वचा के लिए संतरे का ज्यूस नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट का काम करता हे .

ब्यूटी फुड : बेसन        

स्किन टाइप :  नार्मल और आयली स्किन

ब्यूटी इफेक्ट : बेसिन एक नेचुरल क्लींजर हे , जो सी पर ज़मानेवाली धुल - मिट्ट की परत को क्लीन करता हे .

 टिप्स  :  उबटन या क्लींजर की तरह बेसिन को दुद्द , मलाई या गुलाबजल में मिलाकर लगाए .

• अपनी स्किन टाइप के अनुसार बेसन को  अन्य चीजों के साथ मिलाकर लगाए   जेसे नार्मल स्किन के लिए बेसन को दूद्द के साथ , ड्राई स्किन केलिए बेसिन को मलाई के साथ और काम्बिनेशन स्किन  के लिए बेसन को गुलाबजल के साथ मिलाकर लगाए .

अच्छी स्किन के लिए

क्लींजिंग 

• स्तीमिंग एक अच्छा तरीका हे स्किन को क्लीन करने का .स्टीम लेने पर त्वचा के रोमछिद्रखुल जाते हे और अंदर से सफाई हो जाती.


• होममड क्लींजर बेस्ट आप्शन हे .आप कच्चा  दूध ले और उसमे थोडा -सा नमक और चाहें , तो हल्दी  भी मिला लें  और काटन बाल  से क्लींज करें .


• रोज वाटर भी एक अच्छा आप्शन हे .काटन बाल को गुलाबजल में भिगोकर स्किन साफ करे .

टोनिंग 

• क्लींजिंग के बाद टोनिंग जरूर करे . टोनिंग से त्वचा के खुले रोमछिद्र बंद हो जाते हे और स्किन टाइट हो जाती हे ..


• मिनरल वाटर भी अच्छा स्किन टोनर हे .

मायेस्चारैजिंग 

• टोनिंग के बाद माइश्चाइजिग भी बहुत जरूरी हे.माइश्चराइजर से स्किन की नमी बरकरार रहती हे और वो ड्राई नहीं होती .


• अगर स्किन आयली हे ,तब भी माइश्चराइज जरूर करे,आयली स्किन केलिए आयल फ्री माइश्चराइजर का प्रयोग करे .

बी गार्जियस 

• जब भी कभी धूप में निकले ,तो सनस्क्रीन लगाना न भूले ,ताकि धूप की तेज किरणे स्किन को  डमेज न कर सके .


• दही में ककड़ी का गूदा मिलाकर चहरे पर लगाए .इससे स्किन स्मूद  बनेगी .

त्वचा की चमक के लिए आसान टिप्स

• २ टीस्पून टमाटर के रस में दही मिलाकर लगाने से चेहर पर ग्लो आता हे .


• नींबू का रस शहद में मिलाकर चेहर व हाथों पर लगाए .१० मिनिट बाद धो ले .१ टीस्पून अखरोट के पावडर में ईम्बू का रस और शहद मिलाए .इससे पूरे शरीर को स्क्रब करे .२० मिनिट बाद ठंडे पानी से धो ले .


• बेसन को दही में मिलाकर रोज  चहरे पर लगाए .


• संतरे का रस चेहर व गर्दन पर लगाए .१० मिनिट बाद धो ले .


• अंडे की सफेदी व शहद मिलाकर चहरे पर लगाने से भी त्वचा में निखार आता हे .कहू की स्लाइस को अंडे की गर्दा और दूध में अच्छी तरह मिलाकर मास्क बनाए .इसे ३० मिनिट तक चहरे पर लगाकर रखे .फिर चहरे धो ले.


• एक टीस्पून दही में आधा टीस्पून आरंiज जूस मिलाकर पेस्ट बना ले .चहेर पर १० मिनिट तक लगाकर रखे फिर धो ले .


• एक टेबलस्पून शहद १ अंडे की सफेदी ,१ टीस्पून ग्लिसरीन और आटे को मिलाकर पेस्ट बना ले , चहरे  पर  १० मिनिट tak लगाकर रख ,फिर चेहरा धो ले.


• एक टीस्पून मुल्तानी मिट्टी , एक  नींबू का रस और कहूकस किए हुए टमाटर को मिलाकर चेहारे पर लगाए .

स्पेशल फेस पैक

 टोमेटो फेक -

१ कटा  हुआ टमाटर , १  टेबुल्स्पून  इंस्टेंट वोटमील   और १ टेबुल्स्पून  नींबू का रस  मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड करे . चेहर पर इसकी मोटी परत लगाए .जरुरत पड़े , तो मिश्रण को गाढ़ा करने केलिए ऊपर से वोटमील लगाए .१० मिनट सूखने दे और गरम पानी से चेहरा धो दे . इसे नियमित लगाने से दाग -धब्बे हलके हो जाएंगे

एग - हनी मिक्स पैक -

१ अंडे के सफेद भाग में डेढ़ टीस्पून  शहद  , आधा नींबू का रस और थोड़ा-सा दही मिलाए. चहरे पर लगाकर १५ मिनट सूखने दे . गीले कपडे से पोछे.

उड़द दाल का पैक -

१ टीस्पून उड़द दाल और ४ बादाम रातभर पानी पर भिकोकर रखे.  सुबह  इन्हें साथ  में पीस ले .प्रोटीन से भरपूर इस मिश्रण को चहरे पर लगाए और ३० मिनट बाद धो  ले .

हल्दी  पैक -

आधा कप बेसिन में २ टीस्पून हल्दी पौडर ,२ टीस्पून चंदन पौडर २ टीस्पून बादाम का तेल और पानी मिलाए .इस पीसते को चहरे और शरीर पर लगाए ५-१० मिनट बाद धो ले .

 

खूबसूरत त्वचा के लिए चेहरे नकाब

एवोकीड़ो  मास्क  -  

पके  हुए एवोकेडो का पल्प निकले और कुछ मिनट के लिए चहरे पर लगाकर रखे  .

गाजर मास्क -

२ - ३ बड़े गाजर को पकाकर मैश करले इसमें  ४-५  टेबुल स्पून शहद मिलाए .चहरे पर १० मिनट तक    लगाकर रखे और ठंडे पानी से धो ले .

मिल्क मास्क - 

१ टेबलस्पून  दूध  में  १/४ टीस्पून  बादाम का तेल  मिलाए . चेहरा साफ कर इस मिश्रण की पतली  परत चहरे पर लगाए . जब  ये  परत  सूख जाए , तब इसके ऊपर एक और परत  लगाए .इस तरह चार परत लगाए और  ये  परत  सुखकर कड़ी होजाए , तब चेहरा किसी गीले कपडे से पोछे और गुनगुने पानी से चेहरा धो ले .

एग मास्क -

ये  मास्क अत्याधिक  रूखी त्वचा के लिए उपयोगी हे . सोने से फेहले १ अंडे के सफेद भाग में १ बादाम का पेस्ट मिलाकर चहरे पर लगाए . सूखने पर पानी से धोए और कोई माँइस्चराइजर   लगाए .

बनाना मिक्स मास्क -

बौल  में १ पूरी तरह पका हुआ केला , २ टेबुलस्पून पिसा हुआ वोट्स , थोडा - सा दूद्द या क्रीम , चुटकीभर जायफल पावडर  और  २ टेबुलस्पून  गेहू का आटा  ले और अच्छी  तरह मिलाए .जरूरी हो , तो क्रीम और ओट की मात्रा बढाए , ताकि मिश्रण पेस्ट बन जाए . साफ चहरे पर १० - १५ मिनट लगाकर छोड़ दे . पानी से धोए .