mosambi juice benefits in hindi
संतरा कट्टा हो अथवा मीठा , यह हर किसी का पसंदीदा फल है और सर्दी के मोसम में तो बाजार में संतरों की बाहर ही आ जाती है । यह खट्टा - मीठा फल इत्तर भारत में बहुतायत में पाया जाता है । mosambi juice benefits in hindi इसके सेवन से शरीर को स्फूर्ति , पोष्टिकता तथा बल मिलता है। संतरे में विटामीन ए .बी .व सी .पाया जाता है । विटामिन - सी की तो इसमें प्रचुर मात्रा होती है । juice in hindiसंतरे के रस में आयरन तथा कैल्शियम की भी प्रचुर मात्रा है । juice benefits in hindi संतरे के रस का सेवन करने से रक्त शुद्दी होती है तथा यह रक्त कणिकाओं को लाल सुर्ख रंग प्रधान करने में अहम् भूमिका निभाता है । संतरे के नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोध क्षमता भे विक्सित होती है । juice benefits in hindi त्वचा कोमल , मुलायम व कांतिमय बनती है , जोड़ों के दर्द में लाभ मिलता है , कब्ज की शिकायत दूर होती है , पाचन शक्ति बढ़ती है। बुखार से पीड़ितों के लिए तो संतरा बहुत गुणकारी है।
- सुबह - शाम संतरे का रस पीने से शरीर में पुष्टि तत्वों की पूर्ती होती है और कमजोरी दूर होती है ।
- संतरा खाने या संतरे का जूस नियमित पीने से शारीरिक शक्ति बढ़ने के साथ - साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी विकसित होती है । juice benefits in hindi
- संतरा भोजन के प्रति अरूचि , मंदाग्नि तथा दाह को मिटाता है और पाचन शक्ति तथा भूख बढ़ता है ।
- प्रतिदिन सुबह या रात को सोते समय एक - दो संतरे खाने या जूस पीने से कब्जा दूर होती है ।
- पेट दर्द , पेट में भारीपन व गैस पीड़ितों के लिए तो संतरा बहुत गुणकारी है ।
- उच्छ रक्त चाप में संतरे का रस पीने से रक्तचाप कम होती है । juice benefits in hindi
- प्रतिदिन 3 - 4 संतरे खाने से जठाग्नी तेज होती है और आँतों की भी शुद्दी होती है ।
- बुखारसे पीड़ित लोगों को संतरे का रस पिलाने से उन्हें ताकत मिलती है और जल्दी ही बुखार से छुटकारा मिल जाता है ।
- सुबह - शाम दोनों समय कम से कम एक - एक संतरे के सेवन से सूखी और खुरदरी त्वचा कोमल, मुलायम ,चमकदार व आकर्षक बनती है ।
- संतरे के रस के सेवन से शरीर में खुजली से भी राहत मिलती है । mosambi juice benefits in hindi
- संतरा शरीर में कैल्शियम और विटामिन - सी की कमी को दूर करता है और इसकी कमी से होने वाली विभिन्न बीमारियों से बचाने में सहायक होता है । mosambi juice benefits in hindi
- छोटे बच्चों के लिए तो संतरा मान के दूध के सामान उपयोगी है ।जो बच्चे केवल मां के दूध पर ही आश्रित रहते है , उन्हें थोड़ा - थोड़ा संतरे का रस पिलाने से कई रोग से उनका बचाव होता है और वे हष्ट - पुष्ट होते है । mosambi juice benefits in hindi
छिलके के उपयोग
- संतरे का छिलका कृमिनाशक , विषम ज्वरनाशक और अपरनाशक माना गया है । इसलिए ऐसे रोगों में संतारे का छिलका पीस के खिलाने से रोगी को लाभ मिलता है ।
- संतरे के छिलकों को पीस कर उसमे गुलाब जल मिलाकर चहरे पर लगाने से दाग - धब्बे मिटते है ।
- संतरे के पिछले को पीस कर इसके पाउडर से बाल मुलायम व चमकदार बनाते है ।
- संतरे के छिलके के चूर्ण में थोड़ा - सा नींबू का रस व थोड़ा - सा दही मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की रंगत निखारती है और त्वचा नर्म , मुलायम व आकर्षक बनती है ।
- मुंहासे होने पर संतरों के छिलके पीस कर लेप लगाने से अथवा छिलके रगड़ने से कुछ ही दिनों में मुंहासे मिट जाते है ।
